برای پیشگیری از پروستات چند چیز باید مد نظر باشد:
⛔️پرهیز از برداشتن وسایل سنگین و انجام کارهای سنگین
⛔️پرهیز از پوشیدن لباسهای تنگ
⛔️پرهیز از کار کردن درحالی که هنوز بدن گرم نشده
⛔️مصرف زیاد سردیجات مثل گوجه ماست و.....(متاسفانه در جامعه چنین القاء شده است که گوجه برای پروستات مفید است)
⛔️پرهیز از نشستن یا کار در محیطهای سرد و تر
⛔️نگه داشتن ادرار
✅مصرف زنیان یا زیره سیاه به همرا غذاها
✅مصرف سنجد و سویق سنجد
✅استفاده از دم نوشهای گرم
✅استفاده از گردو و زنیان در برنامه غذایی
✅پوشیدن لباسهای پارچه یا کتان
✅قبل از کار کردن حتما بدن را گرم کنند
✅مصرف غذاهای گرم با مصلح
✅قبل از خواب به دستشویی رفتن